Nyob nruab nrab ntawm kev noj qab haus huv craze, Ginger hmoov tau dhau los ua kev xaiv nrov rau ntau tus vim nws yooj yim thiab yooj yim absorbed as-ham. Txawm li cas los xij, ntau tus neeg xav tias: thaum twg yog lub sijhawm zoo tshaj plaws los haus cov hmoov nplej? Haus nws ntawm lub sijhawm tsis ncaj ncees lawm tsis tsuas yog ua tsis tau raws li qhov xav tau kev noj qab haus huv tab sis kuj tseem tuaj yeem ua rau lub plab thiab cov hnyuv thiab cuam tshuam kev pw tsaug zog. Niaj hnub no, peb yuav muab cov tshuaj suav tshuaj suav nrog cov khoom noj niaj hnub no los piav qhia lub sijhawm zoo los haus cov hmoov qhiav, qhia koj haus nws li kev noj qab haus huv.
Los ntawm cov tshuaj suav tshuaj suav tshuaj, qhiav yog qhov sov sov hauv qhov xwm txheej thiab pungent hauv saj, cuam tshuam rau lub ntsws, spleen, thiab plab meridians. Nws muaj cov teebmeem ntawm kev tshem tawm cov tsos mob sab nrauv, tshem tawm cov khaub thuas, ua kom sov lub plab, thiab tsis txhob ntuav. Ginger hmoov khaws cov khoom noj tseem ceeb ntawm cov qhiav, thiab nws cov khoom noj yuav tsum ua raws li lub hauv paus ntsiab lus ntawm "kev txuag kev noj qab haus huv raws li lub caij nyoog." Kev tshawb fawb niaj hnub no tseem pom tau tias cov tshuaj nquag hauv cov hmoov nplej, xws li gingerol thiab shogaol, zoo dua nqus los ntawm lub cev thaum noj cov sijhawm tshwj xeeb, ua lub luag haujlwm hauv kev tswj cov metabolism thiab ua kom sov lub cev. Hauv cov ntsiab lus, peb zaug hauv qab no yog lub sijhawm zoo tshaj plaws los haus cov hmoov nplej.
Ib nrab teev tom qab noj tshais: Nourishing tus po thiab plab, kickstarting lub hnub cov metabolism
Tom qab ib hmos so, tus po thiab lub plab maj mam tsaug zog tab sis tseem tsis tau ua tiav. Kev haus cov hmoov nplej ntawm lub plab khoob nyob rau lub sijhawm no yuav ua rau mob plab hnyuv. Haus nws ib nrab ib teev tom qab noj tshais, txawm li cas los xij, tuaj yeem cuam tshuam qhov khaus ntawm Ginger hmoov nrog kev pab ntawm zaub mov, thiab tso cai rau gingerol pab zom mov. Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas tsis muaj zog poov xab thiab plab, ua rau tsam plab, lossis tsis xis nyob tom qab noj cov zaub mov nyoos lossis txias. Haus ib khob ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo sov dej tom qab noj tshais (pom pom zoo: 3-5 grams ntawm Ginger hmoov hauv 200 ml ntawm dej sov) tuaj yeem ua kom sov lub plab thiab txhim kho plab zom mov.
Cov khoom noj niaj hnub no tseem txhawb nqa qhov kev pom no: tom qab noj tshais, lub cev yuav tsum pib lub zog metabolism. Cov khoom xyaw nquag hauv Ginger hmoov tuaj yeem txhawb kev zais ntawm cov enzymes digestive, pab zom cov protein thiab rog hauv cov zaub mov thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev zom zaub mov. Nws yuav tsum raug sau tseg tias yog tias pluas tshais feem ntau yog cov khoom noj ntsim los yog oily, tus nqi ntawm Ginger hmoov yuav tsum raug txo kom tsim nyog kom tsis txhob overburdening lub plab thiab cov hnyuv.
Nyob ib ncig ntawm 10 AM: Tshem tawm txias thiab txo qhov qaug zog
10 AM yog lub sijhawm tseem ceeb rau kev nce siab ntawm Yang lub zog hauv lub cev, thiab tseem yog lub sijhawm thaum qaug zog tau yooj yim thaum ua haujlwm lossis kawm.Nws raug nquahu kom xaiv kev sib xyaw ntawm Ginger hmoov thiab zib ntab rau lub sijhawm no (siv 5-8 grams zib ntab, thiab khaws cov dej kub hauv qab 60℃kom tsis txhob rhuav tshem cov zib ntab cov as-ham). Qhov no neutralizes spiciness ntawm Ginger hmoov thaum ntxiv qab zib thiab vitamins, sai sai rov qab zog. Txawm li cas los xij, cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum siv cov piam thaj tsis muaj qab zib, tsuas yog yaj cov hmoov nplej hauv dej sov.
Ib teev ua ntej kev tawm dag zog: sov- nce thiab txo qhov tsis xis nyob
Kev haus cov kua txiv hmab txiv ntoo ua ntej kev tawm dag zog yog "cov lus qhia txog kev noj qab haus huv" uas tau lees paub los ntawm kev noj zaub mov hauv kev ua kis las xyoo tas los. Lub shogaol nyob rau hauv Ginger hmoov tuaj yeem txhawb vasodilation, preheating lub cev thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov leeg nqaij thaum lub sij hawm qoj ib ce; Nyob rau tib lub sijhawm, nws tuaj yeem txhim kho kev ua haujlwm ntawm cov rog, pab hlawv calorie ntau ntau thaum lub sijhawm ua haujlwm.
Nws raug nquahu kom tswj hwm qhov ntau npaum li cas ua ntej kev tawm dag zog: 2-3 grams ntawm Ginger hmoov nrog 150 ml ntawm dej sov yog txaus kom tsis txhob mob plab thaum lub sijhawm ua haujlwm. Yog tias kev tawm dag zog ntev dua 1 teev, qhov me me tuaj yeem noj tau tom qab kev tawm dag zog, tab sis tsawg kawg 30 feeb yuav tsum tso cai rau kev zom zaub mov.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias cov hmoov qhiav yuav tsum tsis txhob noj ua ntej yuav mus pw, vim tias lub plab zom mov qeeb qeeb thaum hmo ntuj, thiab cov khoom ua kom khaus ntawm Ginger hmoov yuav ua rau lub plab tsis xis nyob. Tsis tas li ntawd, cov neeg uas muaj kev cai lij choj ua rau muaj kev kub ntxhov, yooj yim kis tau, lossis mob plab rwj yuav tsum txo lawv cov hmoov nplej kom tsawg lossis noj raws li kev qhia ntawm kws kho mob.
Kev nkag siab txog lub sijhawm zoo los haus cov hmoov qhiav yuav ua rau kev kho mob zoo dua. Txawm hais tias nws yog txhawm rau noj cov poov xab thiab plab tom qab noj tshais, tshem tawm qaug zog thaum sawv ntxov, lossis sov so ua ntej kev tawm dag zog, qhov ntau npaum li cas yuav tsum tau hloov kho raws li tus neeg xav tau, thiab nws yuav tsum tau ua ke nrog dej sov lossis cov khoom xyaw me me kom tsis txhob muaj kev noj haus. Kev haus cov hmoov nplej kom raug ua kom lub cev sov thiab noj qab nyob zoo los ntawm sab hauv tawm, yooj yim raws li kev noj qab haus huv txhua hnub.
